கல்லீரலை காக்க டிப்ஸ்! - Hello Doctor
● முட்டையின் வெள்ளைக்கரு கல்லீரலுக்கு மிகவும் நல்லது. தினமும் ஒரு வெள்ளைக்குரு சாப்பிடலாம்.
● சுத்தமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். தண்ணீரை சூடுபடுத்தி குடிப்பது நல்லது.
● அல்சர் உள்ளவர்கள் திராட்சை, ஆரஞ்சு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களை தவிர்க்கவும். ஆப்பிள், மாதுளை, கொய்யா சாப்பிடுவது நல்லது.
● ஃபாஸ்ட் ஃபுட், எண்ணெயில் பொரித்தவை, கூல்டிரிங்ஸ் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
● அதிகம் ஊறுகாய் சாப்பிடக்கூடாது.
0 Comments: